SMOOTHIE

PER LA GUARIGIONE DEL FEGATO

ho scoperto che tanti dei problemi di salute che stavo riscontrando potevano dipendere da un fegato grasso o sovraccarico. 

Ingredienti x 1 dose: 

1 banana

2 tazze mirtilli surgelati

1 cucchiaino pitaya 

acqua (qb, opzionale)

Inserire nel frullatore tutti gli ingredienti, per le quantità potete andare a gusto.. in genere per 1 banana mettiamo 2 tazze piene di mirtilli e 1 cucchiaino di Pitaya in polvere. Se vi piace + dolce potete aggiungere un cucchiaino di miele/sciroppo d’acero (perché sia vegan).

 

 

 

 

Frulliamo tutto e controlliamo la consistenza.

se lo vogliamo meno dolce aggiungiamo mirtilli, se lo vogliamo più dolce aggiungiamo banana/miele/acero, se lo vogliamo più liquido aggiungiamo acqua.

Si può gustare subito come conservarlo (in un barattolo riempito fino all’orlo per massimo due giorni in frigorifero.

 

Le cause principali di un fegato malato/affaticato possono essere: 

  • una dieta malsana (troppi grassi e zuccheri raffinati). 
  • fumo e alcol in quantità eccessiva o per un prolungato periodo di tempo. 
  • periodi prolungati di forte stress/adrenalina/depressione/ansia. 
  • non bere abbastanza acqua (o non aver bevuto per un lungo periodo di tempo della nostra vita) 
  • aver assunto (o assumere ancora) farmaci, sopratutto antibiotici 

I risultati di un fegato grasso/malato possono essere: 

  • aumento di peso (o non riuscire a perdere peso in eccesso anche con diete restrittive) 
  • aspetto invecchiato o stanco 
  • gonfiore 
  • pelle impura/acne/dermatite 
  • cellulite
  • stress e sbalzi d’umore
  • cuore (problemi di)
  • articolazioni (dolore/problemi alle)
  • intestino (problemi di)
  • depressione 
  • stanchezza 
  • reflusso gastrico 
  • insonnia 

Avere un fegato sano ci permette di: 

  • essere energici
  • dimagrire perdendo sia il peso in eccesso che il grasso sottocutaneo 
  • eliminare o migliorare la cellulite
  • dormire bene
  • essere più sereni mentalmente
  • essere più forti in generale
  • ammalarci di meno
  • risolvere tutti i problemi di pelle (tra cui acne, dermatite di ogni genere) 
  • avere un intestino sano
  • pelle e capelli belli e luminosi 
  • rallentare  il processo di invecchiamento 
  • Migliorare abbattimento emotivo/depressione

il fegato ha il compito di proteggere il sangue da tutti gli ingredienti/agenti tossici per noi e pericolosi… Fa da filtro, ma se non gli diamo la possibilità di pulirsi va in sovraccarico e non riesce più a svolgere bene la sua funzione. Andando in sofferenza 

PITAYA:

È molto utile nella guarigione e cura del fegato in quanto è ricca di sostanze (phytoalbumine) che aiutano la purificazione e disintossicazione del fegato aumentando l’eliminazione di tossine e di metalli da pesanti da questo organo e quindi dal nostro corpo. 

MIRTILLI SELVATICI CONGELATI

(si trovano all’esselunga o nei supermercati Bio, tipo Naturasì o Erbert)

perché congelati? 

Non sono mirtilli normali, ma selvatici, neri e più piccoli di quelli a cui siamo abituati, molto più ricchi di nutrienti benefici per il nostro organismo e depurativi per il fegato. 

Infatti vengono surgelati appena raccolti, permettendogli di mantenere tutte le proprietà detossifocanti, anti aging, basicizzanti, anti infiammatorie e antibatteriche (per tutto l’organismo e quindi anche per il fegato).

 

 

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